Vous sentez que quelque chose ne va plus, sans réussir à mettre des mots dessus ?Je vous accompagne à y voir plus clair et à sortir de l’impasse, en quelques séances.
Il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on ressent. Un mal-être peut s’installer sans raison claire, ou faire suite à un événement de vie marquant.
Je propose un accompagnement en Gestalt thérapie pour adultes, à destination des personnes qui ressentent le besoin d’être écoutées, de mieux se comprendre ou de traverser une période de transition personnelle ou relationnelle.
Les séances ont lieu en cabinet à Paris 10, Paris 9, ainsi qu’à Saint-Denis et en visio, dans un cadre sécurisant, respectueux de chaque histoire, de chaque identité et de chaque parcours.
Vous sentez que vous tournez en rond et que quelque chose doit changer ?
Une approche thérapeutique pour sortir de l’impasse
Certaines périodes de vie deviennent lourdes à porter. Le stress s’installe, la fatigue émotionnelle s’accumule, les repères se brouillent. On sent que quelque chose ne va plus, sans toujours réussir à l’expliquer.
La Gestalt thérapie offre un espace pour faire une pause, mettre de la clarté sur ce qui se joue et retrouver du mouvement. Il n’est pas nécessaire d’avoir une raison précise pour consulter. Le fait de ressentir un blocage ou un malaise suffit.
Je vous accompagne notamment si :
- vous traversez une période de stress, d’anxiété ou de surcharge mentale,
- vous ressentez un mal-être diffus, un sentiment d’isolement ou de confusion,
- vous êtes en questionnement personnel, identitaire ou en transition de vie.
Quelle que soit la forme que prend ce que vous vivez, il est possible de ne pas rester seul avec cela. Prendre un premier rendez-vous est déjà un pas important.
À qui s’adresse la Gestalt Thérapie ?
La Gestalt thérapie s’adresse aux adultes qui ressentent le besoin de faire le point, de mieux se comprendre ou de retrouver une stabilité intérieure dans une période de vie compliquée.
Elle est particulièrement indiquée lorsque l’on traverse une transition, une remise en question ou que l’on se sent bloqué, perdu ou en décalage avec soi-même ou avec les autres.
Je reçois notamment :
- des adultes en recherche de clarté, de sens ou d’apaisement,
- des personnes en questionnement personnel ou identitaire,
- des personnes confrontées à des difficultés relationnelles, émotionnelles ou professionnelles.
Quelle que soit votre situation, il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter. Le fait de ressentir que quelque chose ne va plus est suffisant. La thérapie peut être ce temps pour vous poser, vous écouter et remettre du mouvement là où tout semble figé.
Un accompagnement inclusif pour les personnes LGBTQIA+
Je propose un espace thérapeutique attentif aux réalités vécues par les personnes LGBTQIA+ : questionnements identitaires, coming-out, transitions, estime de soi, relations affectives ou familiales.
Cet accompagnement permet notamment de travailler sur :
- les blessures liées au rejet, à la honte ou à l’incompréhension,
- les périodes de transition ou de redéfinition de soi,
- la confiance en soi, l’affirmation et la relation à son corps et à son identité.
Vous êtes accueilli tel que vous êtes, sans justification ni adaptation à fournir. La thérapie peut devenir un lieu pour vous stabiliser, vous affirmer et avancer avec davantage de clarté.
Mon approche en Gestalt thérapie
La Gestalt thérapie est une approche qui s’appuie sur la relation et sur ce qui se vit dans l’instant. Elle permet de mieux comprendre ses fonctionnements, d’accueillir ses émotions et de remettre du mouvement là où quelque chose semble bloqué ou figé.
Dans le travail thérapeutique, l’attention est portée sur l’expérience vécue, les ressentis corporels, les émotions et la manière d’être en relation avec soi et avec les autres. Ce qui se présente dans la séance devient un appui pour avancer de façon concrète.
Mon accompagnement repose sur :
- des séances individuelles pour adultes,
- un travail progressif sur les émotions, les blocages et les schémas relationnels.
Je vous propose une relation d’accompagnement ajustée à ce que vous traversez, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. La thérapie est avant tout une rencontre, au service de votre propre cheminement.
Questions fréquentes
Puis-je consulter même si je ne suis pas LGBTQIA+ ?
Oui. Mon accompagnement est ouvert à toute personne adulte. Il se veut inclusif et respectueux de chaque identité, sans exclusion.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure environ 45 minutes. Ce temps vous est entièrement consacré, dans un cadre confidentiel et sécurisé.
Quelle est la fréquence des séances ?
La fréquence est généralement hebdomadaire au début du travail, puis peut s’ajuster en fonction de votre situation et de votre rythme. Nous décidons ensemble de ce qui est le plus juste.
Puis-je consulter si je ne sais pas exactement ce que je cherche ?
Oui. Il n’est pas nécessaire d’avoir une problématique clairement définie. Le simple fait de ressentir qu’il est temps de faire le point suffit pour prendre un premier rendez-vous.
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